人的一生當(dāng)中，睡眠約占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要標(biāo)志。近年來(lái)失眠越來(lái)越成為影響人們生活質(zhì)量改善的“夜間殺手”。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全球42.5%的人存在著不同程度的失眠問(wèn)題，而我國(guó)目前約有4000萬(wàn)人受睡眠呼吸暫停等失眠癥狀的困擾。遺憾的是，失眠人群中80%都不把失眠當(dāng)作病，從沒(méi)有治療過(guò)。

　　2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)將每年的3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)旨在引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年中國(guó)睡眠研究會(huì)把“世界睡眠日”正式引入中國(guó)。據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國(guó)外發(fā)達(dá)國(guó)家的失眠發(fā)生率。

　　目前失眠人群多集中于25-60歲中老年人群,尤以企業(yè)經(jīng)理、中層干部管理人員居多。失眠的主要原因依次為：工作及精神壓力大、作息無(wú)規(guī)律、各類疾病及不良生活方式等。醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)造成第二天疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙、精神萎靡、情緒不穩(wěn)、生活和工作質(zhì)量下降、緊張焦慮，甚至出現(xiàn)偏執(zhí)傾向等癥狀。

　　目前改善睡眠質(zhì)量，治療失眠的方式方法比較多，比較普遍的治療失眠的方法有：

　　1.吃藥改善睡眠狀態(tài)，這些藥物以鎮(zhèn)靜作用為主，病人服藥期間暫時(shí)有效，但停藥后易復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期服藥又會(huì)產(chǎn)生藥物依賴性，不得不加大劑量，損害身體的同時(shí)，最終導(dǎo)致藥物在患者身上的完全失效。

　　2.中醫(yī)調(diào)節(jié)，中醫(yī)治療失眠的原則在于補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整腑臟氣血陰陽(yáng)的基礎(chǔ)上，輔以安神定志，但因?yàn)槭咴虻亩鄻有裕嗅t(yī)的作用往往因人而異。

　　3.民間的各種偏方，有些患者久病成醫(yī)，根據(jù)自己的自我調(diào)試，總結(jié)出很多治療失眠的方法，如食療，植物精油，以及各種積極的自我暗示，這些確實(shí)有著很好的輔助治療效果，但似乎更局限于癥狀不太嚴(yán)重的患者。

　　4.放松療法，如借助音樂(lè)，睡前適宜的戶外活動(dòng)，瑜伽，甚至簡(jiǎn)單的深呼吸運(yùn)動(dòng)，用以增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活性，降低緊張情緒。

　　5.負(fù)離子療法。負(fù)離子透過(guò)人體的血腦屏障后能有效清除大腦的異常腦電波，促進(jìn)大腦進(jìn)入能快速入眠的α波段，使大腦迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因?yàn)槠涠绦?、副作用小、不成癮、無(wú)后遺癥特點(diǎn)，這種改善人體睡眠的方法也是近年來(lái)最為流行的一種治療方式。

　　森肽基負(fù)氧離子生成機(jī)突破了傳統(tǒng)負(fù)離子生成機(jī)的技術(shù)弊端，其產(chǎn)生的小粒徑空氣負(fù)離子即輕離子，具有動(dòng)能高、活性高的特點(diǎn)，有很大的遷移距離和速度，在沒(méi)有風(fēng)機(jī)外吹的情況下負(fù)氧離子可以覆蓋到4-5米，形成負(fù)氧離子森林浴環(huán)境，將家庭環(huán)境，模擬成原始森林、天然瀑布、黃金海岸、綠色原野等自然仿真狀態(tài)。小粒徑負(fù)氧離子被人體吸收后，能改善大腦皮層的功能狀態(tài)，起到調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞的興奮性，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到改善睡眠、抑制失眠的效用。

　　2011年世界睡眠日主題確立為：“關(guān)注中老年睡眠”。中老年中工作人群是各行各業(yè)的中堅(jiān)力量，強(qiáng)調(diào)對(duì)該人群的睡眠保健具有現(xiàn)實(shí)意義，對(duì)與社會(huì)可持續(xù)發(fā)展也至關(guān)重要。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，擁有健全的心態(tài)、強(qiáng)健的體魄、良好的生活方式是身心健康的基石。我國(guó)中老年工作人群的睡眠健康問(wèn)題不容忽視。