摘要：一個(gè)人的一生會(huì)不會(huì)得癌癥，或者什么時(shí)候會(huì)得癌癥?誰也不能給出明確的答案。任何一個(gè)壞習(xí)慣、不良生活方式都有可能成為致命點(diǎn)!防癌沒有捷徑，唯有管好自己。

在這個(gè)癌癥高發(fā)的年代，我們只有堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離癌癥。下面幾個(gè)防癌小妙招，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪猩晕⒘粢庖幌?，就可以輕輕松松擺脫癌癥困擾。

防癌妙招一：不要抽煙，或者戒煙

抽煙的人有一半會(huì)死于與抽煙相關(guān)的疾病，其中很多是癌癥。當(dāng)前，吸煙已成為世界性的社會(huì)公害，嚴(yán)重地威脅著人類的健康。有綜合研究報(bào)告，美、英、加拿大吸煙者癌癥發(fā)病情況：吸煙者肺癌死亡是非吸煙者的10.8倍，喉癌死亡是5.4倍。

防癌妙招二：補(bǔ)充人體所需負(fù)離子

中國水產(chǎn)科學(xué)研究院、中國人民解放軍第四軍醫(yī)大學(xué)的丁永良和葉晨榮在專業(yè)學(xué)術(shù)論文《負(fù)氧離子與癌癥防治》中提到，癌癥的病源不是細(xì)胞本身的病變，而是電子運(yùn)動(dòng)的異常，即量子平衡失調(diào)引起的，如果輸入負(fù)離子，提供大量負(fù)電子，來中和正離子提高免疫細(xì)胞活力，就可以終止連鎖反應(yīng)及基因突變，而制止癌癥的發(fā)生。

隨著負(fù)離子醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，采用生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)(ecological anion chip)生成等同于自然界負(fù)離子的生態(tài)級(jí)負(fù)離子，經(jīng)臨床驗(yàn)證，這種生態(tài)級(jí)負(fù)離子具有超高生物活性，能夠穿透血腦屏障直接作用于被氧化的細(xì)胞蛋白分子，更高效快速地切斷細(xì)胞畸變的惡性循環(huán)過程，防治和抑制癌細(xì)胞的生成。

防癌妙招三：關(guān)注你吃的東西

美國癌癥協(xié)會(huì)建議人們應(yīng)該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法?！稜I養(yǎng)與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協(xié)會(huì)也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。

防癌妙招四：多做運(yùn)動(dòng)

中度運(yùn)動(dòng)是科學(xué)家推薦的運(yùn)動(dòng)方式。據(jù)研究，每天散步一小時(shí)可以把患結(jié)腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協(xié)會(huì)建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)五次以上。過度肥胖也會(huì)增加患癌癥的可能。

防癌妙招五：了解家族病史

家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導(dǎo)致基因中有致癌因素。如果直系親屬(父母、兄弟姐妹、子女)有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時(shí)候就做定期檢查。但無論如何，人們不應(yīng)該害怕，而應(yīng)采取積極的態(tài)度預(yù)防癌癥。

健康的生活習(xí)慣能夠預(yù)防和避免一半的癌癥患者死亡。只要我們?cè)谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多補(bǔ)充空氣負(fù)離子，有效預(yù)防癌癥的發(fā)生和擴(kuò)散，做好以上幾點(diǎn)，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離我們。