導(dǎo)語(yǔ):高考臨近，對(duì)于迎戰(zhàn)高考的孩子卻代表著高考的號(hào)角聲越吹越響，“高考病”也成為備考生的重要問(wèn)題，專家表示：負(fù)氧離子輕松治療“高考病”，讓考生告別失眠助力高考。

失眠成高考生普遍存在的問(wèn)題

在所有的“高考病”中，失眠成為惡劣影響的“老大哥”。高考生這個(gè)特殊群體，對(duì)付失眠顯得無(wú)從下手。

臨近高考失眠現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，考生失眠主要來(lái)自于自己的心里暗示所帶來(lái)的壓力。專家表示：雖然稍興奮是最佳狀態(tài)，但是過(guò)度精神緊張就會(huì)導(dǎo)致失眠。其實(shí)考生的失眠多數(shù)是高考前壓力造成的短暫失眠，只要找對(duì)方法就能輕松解決。

對(duì)于如何擁有好的睡眠，教育部考試中心資深考試研究員、著名心理專家、華南師范大學(xué)教授張敏強(qiáng)作客“高考訪談”時(shí)為考生及家長(zhǎng)給出如下建議。

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣很重要

很多考生在考前仍然存在熬夜的習(xí)慣，這并不是偶然顯現(xiàn)，調(diào)查顯示：69%的高考生在高考來(lái)臨前仍然會(huì)選擇在11點(diǎn)后睡。睡眠專家建議：考生至少要在高考前一個(gè)月培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，最佳睡眠時(shí)間為晚上10點(diǎn)左右，早睡晚睡都不利于睡眠質(zhì)量的提高。

入睡困難成睡眠習(xí)慣培養(yǎng)的“絆腳石”

考生的失眠問(wèn)題主要集中于入睡困難、多夢(mèng)等方面，網(wǎng)上查閱解決失眠的辦法有很多，有家長(zhǎng)表示，“基本都嘗試了，但效果還是沒(méi)有，孩子在學(xué)校失眠，我們作家長(zhǎng)的在家里也睡不好只能干著急?！?

良好的睡眠是高考成功的基礎(chǔ)，如何調(diào)節(jié)好心理，發(fā)揮出自己的理想狀態(tài)顯得尤為重要。

專家建議：負(fù)氧離子發(fā)生器可治愈高考生失眠

面對(duì)有考生為了睡得踏實(shí)服用安眠藥使其盡快入睡，這種擅自服用精神類藥物的行徑是必須嚴(yán)厲制止的。效果如何先不說(shuō)，單就藥物的毒副作用就是孩子的身體不能承受的。其實(shí)備戰(zhàn)高考的孩子很多都是壓力大而造成的短暫性失眠，完全沒(méi)有服用安眠藥助眠的必要。

專家對(duì)此表示：生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)使得負(fù)氧離子發(fā)生器成為很多家庭治療失眠的首選。研究表明：負(fù)氧離子可有效治療失眠、神經(jīng)衰弱等問(wèn)題?！冬F(xiàn)代物理醫(yī)學(xué)》中這樣描述負(fù)氧離子的理療作用：臨床試驗(yàn)證明，負(fù)氧離子更易進(jìn)入人體，通過(guò)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)使之恢復(fù)正常的調(diào)節(jié)能力，達(dá)到良好的助眠效果。其實(shí)我們呼吸的空氣中就有負(fù)氧離子存在，清新空氣的原因也是負(fù)氧離子含量較高，因此負(fù)氧離子是無(wú)毒無(wú)害的。

負(fù)氧離子不僅對(duì)考生的失眠有治療作用，在改善考生睡學(xué)習(xí)疲勞方面也有顯著效果，還能有效緩解考生腦力負(fù)荷、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的興奮與抑制。xy