許多人都有失眠的困擾，嚴(yán)重者可能會(huì)“瞪眼等天明”。導(dǎo)致失眠的原因有很多，該怎樣提高睡眠質(zhì)量呢？負(fù)離子被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“空氣維生素”，是改善睡眠的健康因子，可以成為失眠者的很好選擇。

失眠的原因：

1、精神疾病：精神分裂癥、情感障礙、抑郁癥、焦慮癥等。

2、慢性軀體疾?。喝缣弁础⑿乃?、慢性肺疾病、關(guān)節(jié)炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。

3、行為原因：心理生理性失眠、不良的睡眠衛(wèi)生、作息時(shí)間不規(guī)律、睡前喝咖啡等。

4、年齡原因：失眠與年齡有密切的關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高。

5、環(huán)境原因：睡眠環(huán)境的突然改變，或者是周邊環(huán)境有噪音。

長期失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的損害，相比服用對(duì)身體有副作用的安眠藥，負(fù)離子療法是更好的選擇。負(fù)離子療法是一種綠色健康的理療方法，無需改變現(xiàn)有的生活習(xí)慣，通過正常呼吸就可獲取。中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)研究員、南方醫(yī)科大學(xué)附屬南方醫(yī)院李慧教授表示，負(fù)離子特別是小粒徑負(fù)離子是一種對(duì)人體有益的自然因子，具有調(diào)節(jié)人的神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的作用，它能促使人體合成和儲(chǔ)存維生素，清除影響人入睡的異常腦電波，使人逐漸恢復(fù)正常睡眠，因此它又被稱為"空氣維生素"。

據(jù)《空氣負(fù)離子的臨床應(yīng)用》文獻(xiàn)中收錄，河北醫(yī)學(xué)院對(duì)278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進(jìn)行空氣負(fù)離子治療，痊愈17例，睡眠時(shí)間達(dá)8小時(shí)，無夢(mèng);顯效114例，睡眠時(shí)間達(dá)6小時(shí)，有夢(mèng);減輕122例,睡眠較療前增加，但不足6小時(shí);無效25例，有效率91%。

隨著科技的發(fā)展，人工科技也可以生成負(fù)離子。中國空氣負(fù)離子暨臭氧研究學(xué)會(huì)研究員陶名章教授強(qiáng)調(diào)，步入21世紀(jì)以來，科技快速發(fā)展，人工負(fù)離子生成技術(shù)得到空前提高和創(chuàng)新。值得一提的是，根據(jù)新華社、cctv、光明日?qǐng)?bào)等權(quán)威媒體的報(bào)道，突破傳統(tǒng)負(fù)離子技術(shù)瓶頸的生態(tài)負(fù)離子生成芯片技術(shù)（專利號(hào)：201220433901.6）和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)（專利號(hào)：zl201020263299.7）在我國研發(fā)成功，可以生成等同于大自然的小粒徑生態(tài)負(fù)離子。消費(fèi)者在選擇產(chǎn)品的時(shí)候，一定要認(rèn)準(zhǔn)國家專利。

負(fù)離子對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有很好的效果，負(fù)離子生成機(jī)可以讓你每個(gè)晚上都處于負(fù)離子浴的環(huán)境中，自此擺脫失眠的困擾。