日前，美國《預(yù)防》雜志總結(jié)了免疫力最差的幾種人，請認真的排排坐，看看你是否身在其中呢?

一、睡眠不足嚴重影響免疫力。

眾多養(yǎng)生專家和醫(yī)生都一致認為：睡眠不足會直接導(dǎo)致機體產(chǎn)生免疫細胞的數(shù)量大幅減少，會直接導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能降低。

二、凡事憋在心里，長此以往免疫力就降低。

遇到事情如果老是憋在心里，和免疫力相關(guān)的白細胞數(shù)量就會降低。俗話說：“莫生氣，氣壞了身子沒人替”，是很有道理的。

三、長期壓力山大或者遭遇重大變故，都會導(dǎo)致免疫力降低。

研究發(fā)現(xiàn)：“人在喪偶或者失去至親后的一年內(nèi)最容易生病”。如果一份工作整天讓你焦慮不安、壓力山大，你就很容易進入亞健康的狀態(tài)，也會給免疫力帶去深深的傷害。

四、長期缺乏運動免疫力很受傷

現(xiàn)代人能躺著絕不坐著，能坐車絕不步行，能坐電梯絕不走樓梯。缺少運動直接導(dǎo)致免疫細胞數(shù)量減少，抵抗力也就跟著大幅度下降。

五、吸煙真的有害健康。

吸煙會加大患肺癌的風(fēng)險，目前，肺癌是我國居民癌癥中死亡率最高的病癥之一。為健康應(yīng)該遠離二手煙三手煙。

六、濫用抗生素是免疫力殺手。

現(xiàn)代的人包括醫(yī)生在內(nèi)，往往追求藥到病除，一出現(xiàn)小病小痛就服用抗生素，不但會讓病毒產(chǎn)生耐藥性，還會嚴重的損傷機體自身的免疫系統(tǒng)。“是藥三分毒”，除非必要抗生素能少用就少用，能不用就不用。

提高免疫力，負氧離子最可靠!

那么怎么樣才能激活機體自身免疫力呢?醫(yī)學(xué)研究表明：負氧離子能夠加強單核吞噬細胞系統(tǒng)的功能，增加血液中抗體的含量。專家發(fā)現(xiàn)給過敏性休克的動物吸入負氧離子，與對照組相比，能減輕病情，縮短病程;此外，還有人發(fā)現(xiàn)負氧離子能增強機體對抑制人體蛋白質(zhì)合成的白侯毒素的抵抗力。

國家重點圖書《現(xiàn)代物理治療學(xué)》里面說，負氧離子對人體 7個系統(tǒng)，近30多種疾病具有預(yù)防、緩解和輔助康復(fù)的作用，尤其是對于人體神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都有明顯的積極影響。

華中農(nóng)業(yè)大學(xué)理學(xué)院化學(xué)系王運教授也指出負氧離子具有醫(yī)療保健功能，有抗氧化，消除自由基的作用。

我們沒辦法常常去森林海邊，但可以使用負氧離子生成機讓我們居住環(huán)境的“負氧離子”含量提高，從而提高空氣質(zhì)量和健康生活水準。

依據(jù)光明日報、新華社的權(quán)威報道,生態(tài)負氧離子技術(shù)——生態(tài)負氧離子生成芯片技術(shù)(專利號：201220433901.6)和納子富勒烯負氧離子釋放器技術(shù)(專利號：zl201020263299.7)可以生成等同于大自然的生態(tài)級負氧離子，粒徑小、活性高、自然擴散距離遠。這兩項技術(shù)生成的小粒徑負氧離子，讓你在呼吸間就能調(diào)養(yǎng)身體，提高身體免疫力。畢竟世界上最好的、性價比最高的醫(yī)生，就是機體自身的免疫力。作者：中國健康網(wǎng)記者汪明