關(guān)鍵詞：負(fù)氧離子,癌癥

來源：癌癥前沿

概述：隨著癌癥發(fā)病率的急劇上升，人們也越來越關(guān)注癌癥的預(yù)防。俗話說預(yù)防勝于治療，我們平時就應(yīng)有意識的防癌抗癌。負(fù)氧離子防癌研究表明，長期有氧運(yùn)動可有效防止癌癥。

國外資料顯示：對40歲以上堅(jiān)持運(yùn)動的人和不運(yùn)動的人各650名進(jìn)行跟蹤調(diào)查8年后發(fā)現(xiàn)，長期堅(jiān)持運(yùn)動者比不運(yùn)動者患癌幾率少90%?？梢姡\(yùn)動可以很好的預(yù)防癌癥。

但是這里指的運(yùn)動都不是劇烈如奧運(yùn)般的運(yùn)動，而是長期的，有恒的有氧運(yùn)動，這些有氧運(yùn)動會使人體吸入更多的負(fù)氧離子從而到達(dá)增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力的作用。比如快走，慢跑，騎腳踏車，慢泳....等較溫合的運(yùn)動，長期下來可以降低你的膽固醇和體脂肪，減少些體重，更能夠通過負(fù)離子自然療法強(qiáng)化免疫力，防癌抗老。

如果太過劇烈的運(yùn)動則適得其反，會釋出大量的致癌物質(zhì)——自由基。眾多醫(yī)學(xué)研究及臨床實(shí)驗(yàn)證明:人體細(xì)胞電子被搶奪是萬病之源，活性氧（自由基ors）是一種缺乏電子的物質(zhì)（不飽和電子物質(zhì)），進(jìn)入人體后到處爭奪電子，如果奪去細(xì)胞蛋白分子的電子，使蛋白質(zhì)接上支鏈發(fā)生烷基化，就會形成畸變的分子而致癌。該畸變分子由于自己缺少電子，又要去奪取鄰近分子的電子，又使鄰近分子也發(fā)生畸變而致癌。這樣，惡性循環(huán)就會形成大量畸變的蛋白分子。這些畸變的蛋白分子繁殖復(fù)制時，基因突變，形成大量癌細(xì)胞，最后出現(xiàn)癌癥。而當(dāng)自由基或畸變分子搶奪了基因的電子時，人就會直接得癌癥。所以，劇烈運(yùn)動反而會降低你的免疫力。

理想的溫和運(yùn)動是：每周三次，每次至少30分鐘，或是每周四次，每次至少20分鐘的有氧運(yùn)動，你只要每周拿出幾天時間步行上下班，很容易就可以達(dá)到。在運(yùn)動的時候盡量選擇負(fù)氧離子密度大的樹林或花園中，切莫在尾氣排放多的鬧市。

這里有一個簡單方法計(jì)算年齡與有效運(yùn)動心跳的關(guān)系：

(220-年齡)*0.65*80%

假如你是33歲，(220-33)*0.65*80%=97

你必須每周三天，每次30分鐘，而這30分鐘的運(yùn)動心跳至少要達(dá)到每分鐘97下以上才有效。

負(fù)氧離子運(yùn)動防癌癥的原因：

1，一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運(yùn)動時可達(dá)到100升以上。美國的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，可以更多的吸入負(fù)氧離子，人體得到負(fù)氧離子后，由于負(fù)氧離子帶負(fù)電荷，有多余的電子，可提供細(xì)胞缺失的電子，消除自由基，從而阻斷惡性循環(huán)，癌細(xì)胞就可防止或被抑制。另外，通過氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)排出體外，降低癌癥的發(fā)病率。

2，據(jù)測定，運(yùn)動時肌肉產(chǎn)熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運(yùn)動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細(xì)胞對熱的耐受力遠(yuǎn)不如正常細(xì)胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。

3，負(fù)氧離子可加強(qiáng)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的功能，使血中抗體含量增加，提高機(jī)體的非特異性免疫功能，預(yù)防癌癥的發(fā)生。（來源：癌癥前沿）