摘要：霧霾天氣小貼士關注您生活的方方面面，讓我們在霧霾漫天時，躲避pm2.5對身體的奇襲，自強不“吸”，在這場與霧霾的博弈中占據(jù)上風。

霧霾天氣別去晨練了，在家用跑步機可好？出門別忘了戴口罩，回到家先洗手洗臉！太陽出來后再通風吧。家里是不是該有一臺空氣凈化器？……當這些成為我們互相關懷的話語，我們知道，霧霾已經(jīng)在影響每個人的日常生活。我們該如何做到自我防護？霧霾天氣小貼士從生活點滴入手，為您掃清霧霾煩惱，對pm2.5說no,對霧霾自強不“吸”。

口口相傳，飲食抗霾

成人日吸1125微克pm2.5，兒童處在身體發(fā)育關鍵時期，受其危害更大。大量吸入霧霾，會對人體的所有臟器產(chǎn)生刺激作用，尤其是呼吸道系統(tǒng)，咳嗽、咳痰、心慌氣短、憋氣等應激反應。和其他疾病一樣，霧霾對人體的傷害也能通過飲食療法進行全面調(diào)理，拍姜韭菜滾豬紅湯、豆腐黃花魚、雪梨燉百合、牛肉燉蘿卜，在滋補潤肺的同時，增強呼吸道免疫力，加快肺部廢物代謝，有效抗擊霧霾對人體的侵害。

霧霾天氣小貼士：教你如何深度清洗皮膚

除了呼吸道系統(tǒng)之外，霧霾的主要成分pm2.5還會粘附在人的衣物、毛發(fā)以及其他裸露在外的皮膚之上，因而，從嚴重霧霾的居室外回家之后要及時清洗雙手及其他裸露在外的皮膚。由于pm2.5直徑只有頭發(fā)絲的1/20，因而它吸附能力極強，要想徹底清除也需要講究方法。首先，先用溫水清洗，以便皮膚毛孔被打開，在粉刺、黑頭較明顯的地方多泡多停，同時注意鼻翼兩側(cè)的清洗，利用軟化角質(zhì)化妝水擦拭鼻子部位，白色毛孔部位要旋轉(zhuǎn)擦拭，避免刺激。

自強不“吸”才是王道

門窗緊閉，關在家里就安全了？其實不然，居室空氣同樣十面“霾”伏，而在經(jīng)歷了傳統(tǒng)濾網(wǎng)空氣凈化器和大粒徑負離子空氣凈化器之后，生態(tài)級小粒徑負離子發(fā)生器便開始在居室空氣凈化方面嶄露頭角。生態(tài)級小粒徑負離子不僅粒徑極小，而且活性極高，在充分與pm2.5甚至1μm以下的懸浮顆粒物結(jié)合之后，通過電荷交換，使一部分懸浮顆粒物的帶電屬性發(fā)生改變，從而使它們異電相吸，凝聚成團，最終沉降到地面。小粒徑負離子可以不借助風機外吹，憑借自身的分子動能向遠距離遷移，實現(xiàn)對居室零死角覆蓋，并真正在居室內(nèi)形成生態(tài)負離子森林浴環(huán)境，使居室內(nèi)的健康殺手徹底被肅清。不單如此，小粒徑負離子更易于透過血腦屏障被人體吸收，加快呼吸道系統(tǒng)代謝，使呼吸進人體的pm2.5被代謝，來一次“洗肺”。

霧霾天氣小貼士關注您生活的方方面面，讓我們在霧霾漫天時，躲避pm2.5對身體的奇襲，自強不“吸”，在這場與霧霾的博弈中占據(jù)上風。