日前，國家衛(wèi)生部中心公布了一項面向全國30個城市的50家中國500強企業(yè)的健康調(diào)查結(jié)果。數(shù)據(jù)顯示，超八成人受到過各種健康問題困擾，員工最大的困擾來自“疲勞”和“失眠”。

“疲勞”的原因主要是身體緊張度逐漸升高，以及肉體負擔所造成的肌肉疲勞。上班族由于工作壓力等原因引起身體疲勞和精神壓力緊張，體內(nèi)的乳酸濃度（疲勞物質(zhì)）也增大了，大腦功能降低，從而引起植物神經(jīng)失調(diào)使身體不適，精神狀態(tài)也隨之不穩(wěn)定。疲勞恢復的一般方法包括日常生活中的睡眠、沐浴、按摩、自我放松等。此外，自然界的負離子對緩解疲勞具有重要作用。等同于大自然的負離子（小立徑負離子）可以為機體創(chuàng)造良好的生活空間，調(diào)節(jié)緊張情緒，增強個體免疫力。日本筑波大學曾進行一項“還原離子對游泳訓練后運動員的效果”的研究，實驗結(jié)果表明，負離子可使人們精神安定，生理作用順暢，自身的治愈力和細胞活性提高，使身體、精神更快的從疲勞狀態(tài)中恢復。

而“失眠”是目前職場人士面臨的另一個普遍問題。很多白領因為工作壓力，生活壓力而常常失眠，疲勞感不能消除，精神不佳，影響工作和生活。對于失眠的治療，空氣負離子的助眠效果已經(jīng)得到了臨床驗證。河北醫(yī)學院對278例失眠、神經(jīng)衰弱患者進行空氣負離子治療，痊愈17例，顯效114例，減輕122例，有效率達91%。神胎記負離子研究學會所采用小立徑負離子（等同于大自然的負離子）的對失眠患者進行臨床治療，也收到了良好的療效。研究表明，自然界的負離子通過促進單胺氧化酶（mao）的氧化脫氨基作用，可降低腦及組織內(nèi)的5-ht（5-羥色胺）水平，引起內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)明顯的生理變化，從而調(diào)節(jié)自主神經(jīng)高級中樞、植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，進而起到改善睡眠的作用。

事實上衛(wèi)生部的這項調(diào)查并無“新意”，亞健康、過勞等問題也無需多言，類似調(diào)查早已驗證。拯救疲勞與失眠中的職場人士，除了普及醫(yī)學常識、健全法律法規(guī)外，更重要的我們自身要樹立良好的健康意識。職場人士可以選擇一些健康的娛樂方式，在周末或閑暇時間去森林、瀑布、噴泉等高負離子濃度的地方去接受負離子的洗滌，使身體從“疲勞”、“失眠”中恢復，進而提高身體自愈力，維持健康體質(zhì)。同時，在家中擺放一臺能夠生成等同于大自然的小粒徑負離子的人工負離子生成機也是非常不錯的選擇！